Caminos del Ser
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La palabra yoga quiere decir "unir" o "reunir" en Sanscrito. El yoga es
originario de la India. Sus
orígenes viene desde una época remota de la
civilización indo-europea. Uno de los tratados de yoga (el yoga sutras
de Patanjali) està fechado aproximadamente 500 años antes de Jesús, es
un tratado de Raja Yoga. El yoga de las escuelas Indues del norte paso
luego al Tibet en donde floreció una escuela muy importante. Las
técnicas mentales del yoga fueron exportadas luego en china, al Japón
(escuela Zen) y en todo el extremo oriente gracias a los monjes Budistas
que las utilizan ampliamente.
El Yoga comprende muchas ramas que contribuyen al completo desarrollo de nuestras diferentes facetas: Físico, Psico -fisico, mental y espiritual. También puede ayudarnos a encontrar el equilibrio y bienestar y la unidad del cuerpo y alma. Esto puede ir desde una simple relajación hasta la búsqueda espiritual o "meditación".
Nacido del Induismo los diferentes Yogas no están ligados a una religión . El creyente como el ateo pueden practicar los métodos del yoga sin necesidad de imponerse principios en desacuerdo a sus convicciones religiosas.
Los efectos benéficos del yoga son:
Sobre el plan físico sobre la influencia de las diferentes posturas la
elasticidad se armoniza, los órganos son fortificados, el sistema
nervioso se equilibra, las glándulas se regeneran y el dinamismo general
se fortifica.
Sobre el plan psíquico, el yoga puede eliminar los diferentes aspectos negativos de la vida moderna como el sedentarismo, el abuso de alimentos malsanos los tóxicos o drogas, los bloqueos generados por el estrés. Gracias al Yoga nos encontramos con un espíritu relajado, calmado y sereno, que nos permite resolver los problemas con un punto de vista mas positivo.
Las bases del Yoga son en función del objetivo a conseguir, pero en general son:
-LA RELAJACIÓN
-LA RESPIRACIÓN
-LAS POSTURAS llamadas ASANAS
-LA CONCENTRACIÓN
-EL DESPRENDIMIENTO INTERIOR
El Yoga necesita de un aprendizaje por medio de personal calificado y con experiencia, pero es principalmente un método personal basado en la libertad y la capacidad individual. El practicante de Yoga toma en mano su progreso día a día para conseguir una verdadera autonomía.
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